运动热量消耗计算器

    1分钟了解自己
  • 机体的活动消耗是每天的热能消耗中最重要的一部分，运动也是健康减肥不可缺少的一要素。坚持锻炼，会让您健康苗条两不误。

请输入您的体重和运动时间：


您的体重： 公斤
您的活动及持续时间：
休息 小时 游泳(随意) 小时
园艺 小时 游泳(蝶式) 小时
扫地 小时 游泳(仰式) 小时
拖地 小时 游泳(自由式) 小时
排球 小时 舞蹈(中度-激烈) 小时
棒球 小时 舞蹈(华尔滋-伦巴)
 小时
篮球 小时 舞蹈(方块舞) 小时
网球 小时 走路(散步) 小时
足球 小时 走路(平路-5.5公里/小时) 小时
羽球 小时 走路(上坡5-10度) 小时
溜冰 小时 走路(上坡10-15度) 小时
划船 小时 走路(下坡5-10度) 小时
跳绳 小时 走路(下坡10-20度) 小时
上楼梯 小时 跑步(8公里/小时) 小时
下楼梯 小时 跑步(12公里/小时 小时
柔软体操 小时 跑步(16公里/小时) 小时
骑脚踏车(8.8公里/小时) 小时 跑步(20公里/小时) 小时
骑脚踏车(20.9公里/小时) 小时 爬山 小时
活动热量消耗 卡路里