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食物大卡分配计算器
食物大卡分配计算器
肥胖是由于每天摄入的热量大于消耗的热量,因此要减肥必须清楚自己每天“吃进”了多少热量,消耗了多少热量。您可以用食物热量计算器计算每天所吃进的食物所含的热量,体力活动的消耗则可以通过运动耗能计算器计算出来。
请输入您要测试的食物名称
:
良好的减肥计划,以及科学的减肥食谱是减肥的关键因素.
这个计算器包括1400种食品热量数据,能帮你计算你每天摄入的热量,帮你设计最佳减肥食谱.
所有食物的热量表
请输入你今天吃的食品,每种食品一行,如
米饭
鸡翅
可口可乐
然后点击"计算"
请输入你年龄:
你的体重:
(公斤) 你每天需要的热量应该是:
千卡
每日基本热量消耗计算方法:
18-30岁(女性)
基本热量消耗=[体重*0.062+2.036]*240
31-60岁(女性)
基本热量消耗=[体重*0.034+3.538]*240
如果要减肥 的话:每日基本热量消耗-500(最多) 就是每天的摄入热量
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皮下脂肪测试器
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